De afstand van de hardloopcursus is uitdagender geworden. Van vijf kilometer is de cursus nu bedoeld voor tien kilometer. De meeste hardlopers bleken de vijf kilometer goed zelfstandig te kunnen aanleren.
De hardloopgroepen lopen in een verschillend tempo en afstand. Zo is er een groep die ongeveer 8,5 km loopt in een tempo van 8,5 à 9 km per uur. De andere groep loopt tussen de 10 en 15 km in een tempo van 9,5 à 10 km per uur.
Wandelaars lopen op woensdag- en zaterdagochtend zo’n 7 km. Daarnaast wandelen zij een langeafstandswandeling in etappes. Dit jaar lopen zij elke twee maanden een etappe van het Utrechtpad.
